Dia 12 Dieta Dukan

Ontem foi um dia d e.proteina e legumes entao aproveitei bem!

Comecei o dia andando 20 minutos na esteira e comendo uma panqueca dukan com iogurte sem lactose depois!

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No almoco comi um hamburger com poleguinho light e bastante salada! Temperei a salada com sal e vinagre.  Tambem comi comi uma mistura de todu e kani temperado!

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A tarde comi brigadeira branco dukan a tarde e depois algumas fatias de presunto.light.

A tarde fiquei.com vontade de comer a torta que fiz em 2013 que memoria gastronomica boa eim! Kkkkkkk entao fiz a tortinha e comi muito, muito, muito mesmo. Eu e meu marido acabamos com ela em um dia e meio rsrsrrss.

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Mas tava uma delicia…. hahaha

Bem, ontem foi isao! Muita muita torta kkkkk. Infelizmente hoje me pesei e tava pesando mais kkkkkk, mas eh aquele inchaço de TPM e intestino preso, ai yai yai.

Bem, eh isso! Until tomorrow!

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